माहवारी एवं स्वच्छता – नीभा सिंह

🙎🙎🙎 माहवारी एवं स्वच्छता🙎🙎🙎

आओ बच्चियों तुम्हें बताएं क्या होता माहवारी ,
यह है एक शरीर की आंतरिक क्रिया नहीं कोई बीमारी।

8 से 15 साल के बीच बालिकाओं में होता है शारीरिक बदलाव,
माहवारी शुरू हो जाते हैं,होते हैं रक्तस्राव।

हर 28 दिनों के भीतर आता है यह चक्र
इसका दूजा नाम होता है मासिक धर्म।

चार पांच दिन तक ये रहता,
तन मन को बड़ा सताता।

पर मत शर्माना हम सभी हैं साथ,
खुलकर करना अपने बड़ों से बात।

इन दिनों में तुम्हें रखना है निज ध्यान,
बहुत जरूरी है इसमें स्वच्छता का ज्ञान।

स्वच्छता ना होने पर बच्चे,
हो सकते हैं लाल चक्त्ते।

गंदे कपड़े का ना करना प्रयोग,
सेनेटरी नैपकिन का करो उपयोग।

6 से 8 घंटे में इसे बदलना,
गुनगुने पानी से अपने अंग को धोना।

नहीं कोई घबराने की बात,
चार-पांच दिनों में तुम्हें मिलेगी निजात।

अगर रखोगे उपर्युक्त बातों का ध्यान,
कभी ना होगे तुम परेशान।-2

नीभा सिंह,
मध्य विद्यालय जोगबनी,
फारबिसगंज, अररिया।

Nibha Singh