दूर होंगे कष्ट सारे,
निरोग रहोगे प्यारे,
रोज दिन कुछ देर कसरत करना।
राम-राम भज कर,
आलस को तज कर,
बिस्तर सवेरे छोड़ सुबह टहलना।
भूख लगने पे खाना,
जल्दी बिस्तर पे जाना,
रात में खाने के बाद सौ कदम चलना।
एक रोटी कम खाना,
थोड़ा थोड़ा गम खाना,
अनेकों रोगों की दवा बड़ों का है कहना।
जैनेन्द्र प्रसाद रवि’
म.वि. बख्तियारपुर, पटना