आओ सीमा राधा आओ
खुलकर अपनी बात बताओ
युग आया है परिवर्तन का
छोड़ो झिझक अब ना शरमाओ
खिलकर कली से हम जब
फूल बनने को आते हैं
अपने शरीर में हम कई
परिवर्तन पाते हैं
आते हैं कांखों बाल
स्तन में उभार आता है
कमर हो जाती है पतली
कूल्हा चौड़ा हो जाता है
पर इन सब से ज्यादा
होता है एक बड़ा बदलाव
9- 11 सालों से हममें
होता है रक्त स्राव
थोड़ी पीड़ा के साथ
यह हर महीने आता है
है यह जैविक प्रक्रिया
जो माहवारी कहलाता है
नया शब्द है बात नई
लेकिन नए हालात नहीं
हो जब शुरू ये तो सुनलो
बिल्कुल ना घबराना तुम
खुलकर इस पर बातें करना
मां पापा को बताना तुम
महीने के इन दिनों में
रखना अपना विशेष ध्यान
पूरी साफ सफाई रखना
और लेना पौष्टिक खान पान
जो तुम रहोगी सजग अभी
ना होगी फिर परेशानी कभी
चांदनी समर उर्फ़ रिजवाना यासमीन
मध्य विद्यालय दाऊद छपरा
मीनापुर मुज़फ्फरपुर
