खाना
आलू,भात खाना न ज्यादा,
ये होगा मोटापा को फायदा।
तेल ,मसाला ज्यादा न खाना,
पेट दर्द होकर होगा पाखाना।
खाना लेना सुपाच्य और सादा,
पेट में न आएगा बीमारी का दादा।
तेरा शरीर अगर है मोटा ज्यादा,
पीयो गर्म पानी, सुबह -शाम टहल के करो आधा।
अगर ये सब तुम्हें नहीं मंजूर,
बीमारी तेरे पास आएगा जरुर।
जाना पड़ेगा डाॅक्टर के पास,
लूटेगा डाॅक्टर पैसा तब करेगा इलाज।
इसलिए तुम मान लो मेरी बात,
रहोगे स्वस्थ, दीर्घायु जीयोगे सौ साल।
नीतू रानी
स्कूल -म०वि०सुरीगाँव
प्रखंड -बायसी
जिला -पूर्णियाँ बिहार।
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