फल, फूल, सब्जी,
खाइए भरपूर जी।
चीनी, तेल, घी,
खाने से पहले मुँह को लें सी।
ज्यादा न खाओ चावल आलू,
बन जाओगे मोटे भालू।
खाने में लें ज्यादा सब्जी, सलाद,
शरीर में घुसेगा न मोटापा जल्लाद।
सोने से पहले लें गर्म दूध हल्दी,
भागेगा कफ, न होगा सर्दी।
इन सब का अगर रखोगे ध्यान,
न आएगा घर बीमारी मेहमान।
नीतू रानी निवेदिता
स्कूल -म०वि०सुरीगाँव
प्रखंड -बायसी
जिला -पूर्णियाँ बिहार।
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