खेल और योग से स्वस्थ बिहार – कार्तिक कुमार
बिहार सरकार की खेल एवं योग पुस्तकों के संदेश पर आधारित कविता
तीसरी कक्षा में पुस्तक आई,
“खेल और योग” कहलाती,
खेल-खेल में योग सिखाती,
स्वस्थ रहने की राह बताती।
दौड़ लगाएँ, खेलें बच्चे,
मिल-जुलकर सब आगे आएँ,
ताड़ासन और वज्रासन करके,
तन-मन अपना स्वस्थ बनाएँ।
आसन करें और ध्यान लगाएँ,
प्राणायाम का ज्ञान बढ़ाएँ,
खेलों से फुर्ती तन में आए,
योग से मन शांत हो जाए।
छठी कक्षा में “खेल यात्रा”,
बिहार सरकार की पुस्तक आई,
खेल और योग का संदेश लेकर,
ज्ञान की नई किरण है लाई।
खेल यात्रा के पन्ने खोलें,
खेलों का इतिहास समझें,
योग की सुंदर विधियाँ सीखें,
स्वास्थ्य का महत्व भी समझें।
मैदानों में खेलें बच्चे,
योगशाला में योग करें,
अनुशासन और एकाग्रता से,
जीवन अपना सुंदर करें।
अररिया से अरवल तक,
औरंगाबाद से बाँका जाए,
बेगूसराय, भागलपुर मिलकर,
योग-खेल का दीप जलाए।
भोजपुर, बक्सर, दरभंगा,
पूर्वी चंपारण ज्ञान बढ़ाएँ,
गया, गोपालगंज, जमुई मिलकर,
खेल-योग को आगे लाएँ।
जहानाबाद, कैमूर, कटिहार,
किशनगंज में संदेश जाए,
खगड़िया, लखीसराय, मधेपुरा,
हर बच्चा योग अपनाए।
मधुबनी, मुंगेर, मुजफ्फरपुर,
नालंदा ज्ञान की शान,
नवादा, पटना, पूर्णिया बोले,
योग से स्वस्थ बने इंसान।
रोहतास, सहरसा, समस्तीपुर,
सारण में खेल खिले,
शेखपुरा, शिवहर, सीतामढ़ी,
योग से जीवन स्वस्थ मिले।
सीवान, सुपौल, वैशाली,
पश्चिम चंपारण की पुकार—
“खेल और योग अपनाएँ मिलकर,
स्वस्थ बने अपना बिहार।”
योग प्रशिक्षण का संकल्प
बिहार सरकार की पुस्तकें,
बच्चों को राह दिखाएँ,
तीसरी में “खेल और योग”,
छठी में “खेल यात्रा” पढ़ाएँ।
पुस्तक के साथ मैदान मिले,
अभ्यास का अवसर पाएँ,
योग प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में,
सही विधि से योग सिखाएँ।
योग प्रशिक्षक कार्तिक कुमार,
प्रशिक्षण का दीप जलाएँ,
आसन, प्राणायाम, ध्यान सिखाकर,
बच्चों को स्वस्थ बनाएँ।
खेल बने आनंद का साधन,
योग बने जीवन का ज्ञान,
दोनों मिलकर तैयार करें,
स्वस्थ, अनुशासित हिंदुस्तान।
योग बने शिक्षा का हिस्सा,
खेल बने हर बच्चे की शान,
स्वस्थ तन और शांत मन से,
ऊँचा हो अपना बिहार महान।
योग प्रशिक्षक — कार्तिक कुमार
कार्तिक कुमार मध्य विद्यालय कटरमाला गोरौल वैशाली
📱 मोबाइल: 7004318121
📧 ई-मेल: kartikyog.kumar@gmail.com
“खेलें भी, योग करें भी —
स्वस्थ रहें और आगे बढ़ें।”
